TARIFS
La priorité : votre santé
Starter
60€ /h
R1 : Diagnostic - R2 : Plan alimentaire
R1 : A l'écoute pour votre santé
R2 : Etablir votre plan alimentaire
Stratégie claire et précise
100 % personnalisée à vous
Professional
30€ /30min
Suivi régulier et adapté à votre réalité
On ajuste, on avance
Vos progrès, pas les miens
Chaque séance compte
Jamais seul(e) dans le parcours
Starter
38€ /mois
FORFAIT accompagnement 1an
Le vrai cadeau pour vous
14 RDV, 3 bilans dont un OFFERT
Résultats efficaces dans le temps
Paiement lissé sur l'année
FAQ : votre suivi diététique
Ce n'est pas un régime. C'est un accompagnement sur 12 mois, construit autour de votre vie réelle — vos contraintes, votre famille, votre quotidien. On part de ce que vous êtes, pas d'un modèle standard.
Parce que les habitudes alimentaires ne changent pas en 3 semaines. Le corps a besoin de temps, et les vraies transformations — poids, énergie, digestion — se construisent sur la durée. Les premières semaines on installe, les mois suivants on ancre, et à 12 mois on mesure.
Le parcours complet se déroule en trois phases :
Les deux premiers mois — on pose les bases. Un premier bilan complet pour vous comprendre vraiment, puis un second rendez-vous pour construire votre plan alimentaire personnalisé. Entre les deux, vous notez ce que vous mangez et ce que vous ressentez, et votre médecin réalise un bilan sanguin pour qu'on parte sur des bases solides.
Mois 2 à 6 — on installe les habitudes. Un suivi hebdomadaire en début de parcours, puis progressivement espacé à deux semaines, puis mensuel. C'est là que tout se construit vraiment.
Mois 7 à 12 — on ancre et on vérifie. Des points réguliers pour s'assurer que les nouvelles habitudes tiennent, et un bilan final à 12 mois pour mesurer le chemin parcouru.
Au total : 3 bilans d'une heure + 11 suivis de 30 minutes.
À la séance : les bilans sont à 60€, les suivis à 30€. Le parcours annuel complet revient à 510€.
En forfait annuel à 38€/mois — soit 456€ — votre premier bilan est quasi offert. Vous économisez 54€ sur le tarif, et surtout vous vous engagez sur la durée, là où les résultats se construisent vraiment.
Non. L'alimentation équilibrée ne devrait pas vous coûter plus de temps qu'aujourd'hui — elle devrait vous en faire gagner.
J'utilise des stratégies concrètes adaptées à la vie de famille : batch cooking simplifié, assiettes rapides et gourmandes, courses intelligentes.
L'objectif c'est que toute la famille mange mieux, sans que vous passiez votre dimanche en cuisine et sans cuisiner deux repas différents. Moins de charge mentale, plus de plaisir à table.
Non. Jamais. Ce que je propose c'est un rééquilibrage alimentaire : une façon de manger qui devient naturelle avec le temps, pas une liste d'interdits à tenir coûte que coûte.
Au début il y a une phase d'adaptation, surtout si le sucre ou certaines habitudes sont bien installées. C'est normal, c'est attendu, et ça fait partie du processus. On ne lutte pas contre vos habitudes, on les comprend et on les transforme progressivement, à votre rythme.
Non. Chez moi il n'y a pas d'aliment interdit et on ne compte pas les calories. On travaille avec des équivalences et une compréhension de ce qu'on met dans son assiette.
L'assiette équilibrée c'est simple : des féculents, des protéines, des légumes : dans les bonnes proportions, adaptées à votre situation.
Que vous soyez sans sel, pauvre en graisses, végétarien, sportif, en hypocalorique ou en hypercalorique : il existe toujours une version de l'assiette qui vous correspond.
L'objectif c'est que vous compreniez votre alimentation pour ne plus jamais dépendre d'un régime.
Les deux. Les consultations se font en visio ou par téléphone selon votre préférence et votre emploi du temps. Les consultations en cabinet à Créancey sont disponibles sur des dates limitées chaque mois.
Pas avant le premier rendez-vous ; mais entre le bilan initial et la remise de votre plan alimentaire, je vous demanderai de consulter votre médecin pour un bilan sanguin complet. Je lui adresse un courrier avec les analyses utiles. C'est ce qui me permet de personnaliser vraiment votre suivi.
Poids, fatigue chronique, diabète et prédiabète, tension, cholestérol, troubles digestifs, syndrome de l'intestin irritable, SOPK. Et plus largement : retrouver de l'énergie et alléger la charge mentale autour de l'alimentation.
Oui, j'accompagne enfants, adultes et seniors. Les ateliers du mercredi après midi sont pour eux, apprendre l'alimentation en jouant.
Moins que vous ne le pensez. Une consultation de 30 minutes toutes les deux à quatre semaines selon la phase. Entre les séances, pas de journal alimentaire contraignant. C'est juste une attention progressive à ce que vous mangez, qui devient naturelle avec le temps.